Il faut savoir s’arrêter. Reconnaître que l’on est fatigué(e). Besoin de dormir ! Accepter ses limites. Je ne suis pas Superman, Superwoman… Une simple personne, dans toute son humanité, dans toute sa fragilité. D’ailleurs, dormir est un besoin physiologique, pas besoin de considération philosophique. Alors, au lit et bonne nuit !
Étiquette : Prendre soin de soi
Yoga, Stretching, allons-y, étirons-nous !
Avez-vous remarqué les corps longilignes des adeptes du YOGA ou du STRETCHING ?
Pour étirer les muscles et se sculpter un corps harmonieux, je ne connais pas mieux.
Bien sûr, ce ne sont pas là les seuls bienfaits liés à la pratique du YOGA, mais c’est déjà pas mal, non ?
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Je veux ma taille de Guêpe … Planning alimentaire de la semaine.
Entamer un régime. Souvent une bonne résolution, mais pas toujours facile de mener le projet à son terme ! En effet, entre le travail, les trajets, les enfants et tout le reste, comment intégrer la préparation d’une cuisine minceur, équilibrée et le sport ? Nous menons une vie de dingue ! Nous allons donc planifier.
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