Les bienfaits du Yoga.

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La pratique du yoga développe la conscience des postures normales du corps. Avec le temps, vous arriverez à corriger les positions imparfaites. Grâce à une pratique harmonieuse, les zones faibles deviendront plus fortes, les zones contractées plus souples. La vitalité et l’énergie seront restaurées et vous vous détendrez plus facilement au fur et à mesure de l’épanouissement de l’entité corps-esprit. Le yoga améliore la coordination, la flexibilité, la vigueur, l’équilibre, la clarté mentale, la concentration et la santé. Bref, il met en valeur la vie.

Extrait du livre «La Bible du Yoga de Christina Brown» et en parallèle avec ma page «Prendre soin de soi»

Séance de yoga.

Après avoir perdu les kilos superflus, pas question de les reprendre  !

Retrouver mes différentes publications relatives à la perte de poids dans la catégorie des sujets actuels  » Quelques kilos en moins… »

Par conséquent :

  • Une alimentation équilibrée et contrôlée
  • Et la séance de yoga.

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Yoga, Stretching, allons-y, étirons-nous !

Avez-vous remarqué les corps longilignes des adeptes du YOGA ou du STRETCHING ?

Pour étirer les muscles et se sculpter un corps harmonieux, je ne connais pas mieux.
Bien sûr, ce ne sont pas là les seuls bienfaits liés à la pratique du YOGA, mais c’est déjà pas mal, non ?

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