Sortir de la dépression.

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Je ne vais pas aborder la dépression sous l’angle médical, n’étant pas experte en la matière.

Néanmoins, je sais qu’un évènement perturbateur peut nous ébranler et l’enchaînement de circonstances malheureuses nous mener à un état dépressif dont nous avons beaucoup de difficultés à en sortir.

J’ai pu constater également que des causes physiologiques pouvaient aggraver le problème et même parfois, être à l’origine de la souffrance.

En effet, victime d’une grande fatigue depuis quelques semaines et en proie à une sensibilité exacerbée, j’avais conscience d’être en face des signes cliniques de la dépression.
Mais, de manière tout à fait imprévue, il y a quelques jours, j’ai décidé d’utiliser les quelques sachets hyperprotéinés de soupes de la marque Milical qui traînaient dans mon placard.
Je les sale alors un peu, car dans mon souvenir, elles en manquent… Délicieux, au final ce petit velouté minceur ! Le jour suivant, même régime alimentaire : petite soupe hyperprotéinée, une pomme, de la salade, du thé… et à ma grande surprise, après une journée harassante de travail durant laquelle m’a concentration ne m’a pas fait défaut, mes jambes gambadent à toute allure pour rentrer à la maison !

Intriguée alors par ce changement d’humeur que je perçois très bien, cette vitalité retrouvée, ces idées noires envolées, je décide de procéder à quelques recherches sur Internet sur le rôle des protéines dans le traitement des états dépressifs.

Voici le résultat de ma prospection :

Sur YouTube (« Les effets de la protéine sur la dépression » et « Pourquoi manger protéiné » par le Docteur Résimont Hôpital Brugmann)

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