Bonjour à tous,
La chaîne YouTube «Sois une voix, pas un écho» comporte cinq rubriques :
le potentiel
la santé
l’argent
l’élégance
le bonheur
Perdre ses kilos superflus
Aujourd’hui, la vidéo est consacrée à la santé et plus particulièrement au régime, à mon régime. L’année dernière, j’ai pris environ15 kg en six mois, en période de stress.
L’arrêt du sport a aussi facilité ma prise de poids. Depuis perdre ces 15 kg, c’est compliqué… Souvent par manque de temps pour mettre en place ma routine sportive, manque de discipline.
Mais j’ai découvert 3 ingrédients que je qualifierai de « magiques » et qui me permettent de ressentir la perte du gras dans mon corps et aussi sur ma balance.
Alors, quels sont ces ingrédients ?
1) Il s’agit d’un thé qui a des propriétés anti-inflammatoire et gastrique qui sont une précieuse aide pour notre système digestif. Ce thé possède également des vertus amaigrissantes en activant notre métabolisme. C’est un brûle graisse très efficace.
2) et 3) Je vous parle ensuite de deux huiles biologiques. J’utilise l’une à la fois lors de mon petit déjeuner et pour ma salade. L’une ne s’utilise pas à chaud et l’autre supporte les hautes températures sans se dénaturer. Ce sont des huiles qui augmentent la dépense d’énergie.
Je vous invite donc à découvrir les trois aliments qui m’aident dans mon régime. Bien sûr, à côté de cela, il ne faut pas manger comme un ogre, il faut être raisonnable. En plus de cela, j’essaie de reprendre ma routine de Stretching, de Yoga.
Mon conseil de coach : Ne pas se focaliser sur les résultats et la balance, mais sur l’action et la discipline. Les résultats suivront alors.
Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube et à me laisser des commentaires. Retrouvez-moi également sur mon site : https://www.reveletonpotentielpourtonsucces.com/
Avec Attention, Amour, Action
Yveline de Sois une voix, pas un écho.
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Yveline Glaude-Brécy
– Coach professionnel Sois une voix, pas un écho;
– Coach certifiée de performance DreamBuilder de la méthode de Mary Morrissey;
– Conférencière.
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