La pratique du yoga développe la conscience des postures normales du corps. Avec le temps, vous arriverez à corriger les positions imparfaites. Grâce à une pratique harmonieuse, les zones faibles deviendront plus fortes, les zones contractées plus souples. La vitalité et l’énergie seront restaurées et vous vous détendrez plus facilement au fur et à mesure de l’épanouissement de l’entité corps-esprit. Le yoga améliore la coordination, la flexibilité, la vigueur, l’équilibre, la clarté mentale, la concentration et la santé. Bref, il met en valeur la vie.
Extrait du livre «La Bible du Yoga de Christina Brown» et en parallèle avec ma page «Prendre soin de soi»
