Cette posture ressemble à un Chien qui s’étire. La colonne vertébrale, les muscles longs de la partie postérieure des cuisses et les épaules sont étirés vigoureusement. L’inversion offre un apport supplémentaire de sang à la tête.
Effet : Fortifiant, revigorant.
Sources:
- Vidéo : Extrait de mon application « All-in-Yoga »
- Texte : Extrait du livre « La bible du yoga de Christina Brown »
J’adore « le museau au sol » 😀
J’appelle cette posture « le chien tête en bas » mais tu as raison…
Elle est excellente, comme d’ailleurs toute celles où la tête est en bas
Et ça tire bien au niveau des muscles ischio-jambiers 😀
Pour tirer, ça tire, je confirme 😀
hou la la je confirme ça tire un max,, mais c’est super merci pour ce partage !! demain je recommencerai ; lol ;
bisous Yveline.
Et après-demain, ça tirera moins 😀
Bisous Reg, c’est l’heure du repos.