Yoga – Séance – Adho Mukha Svanasana – Le Chien museau vers le sol.

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Cette posture ressemble à un Chien qui s’étire. La colonne vertébrale, les muscles longs de la partie postérieure des cuisses et les épaules sont étirés vigoureusement. L’inversion offre un apport supplémentaire de sang à la tête.

Effet : Fortifiant, revigorant.

Sources:

  • Vidéo : Extrait de mon application « All-in-Yoga »
  • Texte : Extrait du livre « La bible du yoga de Christina Brown »

5 comments on “Yoga – Séance – Adho Mukha Svanasana – Le Chien museau vers le sol.

  1. J’adore « le museau au sol » 😀
    J’appelle cette posture « le chien tête en bas » mais tu as raison…
    Elle est excellente, comme d’ailleurs toute celles où la tête est en bas

  2. Pour tirer, ça tire, je confirme 😀

  3. Reg ! dit :

    hou la la je confirme ça tire un max,, mais c’est super merci pour ce partage !! demain je recommencerai ; lol ;
    bisous Yveline.

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