Vidéo de Yoga…La chandelle.

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Retrouver sa vitalité.

Les étirements renversés sont bénéfiques pour tout le monde, mais ils sont particulièrement efficaces pour les gens sédentaires, parce qu’ils atténuent la raideur des épaules et du cou, améliorent la circulation et stimulent la vitalité. La chandelle, posture classique du yoga, amène le grand calme, par son effet tranquillisant sur un cerveau agité et des nerfs tendus.

Ces exercices sont spécialement recommandés après une journée difficile.

(Extrait de : Le grand livre du stretching de Maxine Tobias et de John Patrick Sullivan)

2 comments on “Vidéo de Yoga…La chandelle.

  1. Marie-Thérèse dit :

    Quelle souplesse !!! c’est Qui ? ta fille ou toi Ouah !! l’Opéra c’est pour Quand ?
    ou peut être les jeux de Londres 2012. Vite vite je vais acheter mon billet d’accès !!!!

  2. Oui, oui, c’est moi ! 😀

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