Telles les racines d’un arbre, les pieds et les jambes permettent à la partie supérieure du corps de rester verticale, avec force et grâce. L’état d’esprit est mis en évidence par les postures. La concentration est nécessaire pour maintenir l’équilibre lorsque les pensées vagabondent.
Effet : Ancrant.
Sources:
Vidéo : Extrait de mon application « All-in-Yoga »
Texte : Extrait du livre « La bible du yoga de Christina Brown »