Comment rester zen ?

Tout d’abord, je suis en vacances, ce qui diminue beaucoup les sources de stress et explique sans doute le choix et la teneur de mes articles en ce moment, n’est-ce-pas ? ◕‿◕

Envie de légèreté, de plaisirs à partager, je l’espère (^_-) , de détente, de farniente et  recherche de moments privilégiés.

Mais comment rester zen, lorsque les circonstances s’y prêtent moins ? Comment faites-vous ?

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Méditation… Je me ressource.

Je renoue avec la méditation. Plus jeune en Guadeloupe, très souvent, je m’allongeais sur le dos et à travers ma fenêtre, je contemplais le ciel. Plus difficile à Paris, ville que j’adore. Mais méditer, s’éloigner du tumulte, renouer avec son moi profond, se connecter à la Source est d’autant plus nécessaire… Je ne parviens pas encore à méditer dans le silence comme je le faisais autrefois, mais à l’aide de mes écouteurs et de mon Iphone, je m’isole 10 minutes le matin au réveil et 15 minutes le soir en rentrant du travail. J’écoute « OM Mantra » de l’application « Meditation » que l’on peut se procurer  sur l’App Store au prix de 0,79 €, après avoir ouvert l’iTunes. Je peux vous recommander  aussi l’application « Serenity« , également  disponible sur l’App Store, pour la somme de 1,59 € : une merveille  avec des vidéos relaxantes !