YOGA – SÉANCE – TRIKONASANA – LE TRIANGLE.

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Cette position fortifie les jambes, mobilise les hanches, étire le torse et ouvre la poitrine pour accroître la capacité respiratoire.

Effet : Ancrant.

Sources:

Vidéo : Extrait de mon application « All-in-Yoga »
Texte : Extrait du livre « La bible du yoga de Christina Brown »

4 comments on “YOGA – SÉANCE – TRIKONASANA – LE TRIANGLE.

  1. Et voilà…! Le triangle est équilatéral mais la main qui doit aller au sol me caresse le mollet (façon de parler!) on ne peut pas dire que je manque de souplesse mais que j’ai de trop longues jambes.
    Bises…

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    • C’est pas mal les longues jambes ! J’ai vu brièvement une émission la semaine dernière relative à des femmes qui avaient les jambes trop courtes comparativement au reste du corps et qui témoignaient de leur souffrance et de leur complexe. Alors, les longues jambes… c’est pas mal du tout.
      Bises Marie-Hélène.

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  2. humushumanus dit :

    J’aime le yoga sans que j’en fasse régulièrement. Bonne façon de se retrouver.

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