Séance de yoga.

Après avoir perdu les kilos superflus, pas question de les reprendre  !

Retrouver mes différentes publications relatives à la perte de poids dans la catégorie des sujets actuels  » Quelques kilos en moins… »

Par conséquent :

  • Une alimentation équilibrée et contrôlée
  • Et la séance de yoga.

Ci-dessus, La posture du Guerrier (Virabhadrasana).

Bienfaits (Extrait du livre Yoga – Anatomie et mouvements – du Dr ABBY ELLSWORTH) : 

  • Renforce les bras, les épaules, les cuisses, les chevilles et le dos
  • Etire les fléchisseurs de la hanche, les abdominaux et les chevilles
  • Elargit la poitrine, les poumons et les épaules
  • Développe l’endurance
  • Améliore le sens de l’équilibre

La chandelle.

Mon blog : Je veux être heureux. J’agis.

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