Selon ma propre expérience, si l’on ne veut pas réduire à néant les efforts de la veille dans la bataille contre les kilos superflus, mieux vaut respecter nos biorythmes. Pas de pâtes (ou d’hydrates de carbone) le soir, éviter également de consommer des fruits trop tardivement. Tenir bon et atteindre le but que l’on s’est fixé ! Bien entendu, on évite de manger gras ! Juste un filet d’huile d’olive dans la salade ou pour accompagner les pâtes de la matinée.
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