Quelques explications tout de même !
Des pâtes, accompagnées uniquement d’un filet d’huile d’olive, consommées avant 10 heures ou au plus tard au déjeuner, mais jamais le soir, question de biorythmes.
Résumons.
- au petit déjeuner, mon thé Hao Ling, puis ma pomme,
- à 10 heures ou au plus tard au déjeuner, ma salade ou mes pâtes (c’est soit une journée pâtes, soit une journée salade. Peut-être que je pourrais consommer les deux simultanément, mais je ne le fais pas),
- Lorsque je consomme de la pastèque, j’essaie de faire en sorte que ce soit mon seul aliment, avec mon thé bien sûr. Donc, une bonne grosse pastèque et élimination garantie !
Je vous l’avais dit ! Pas de longs développements, je ne suis pas nutritionniste. Je vous parle uniquement de ma méthode.
Je peux néanmoins vous conseiller la lecture du livre du docteur Philip Martinez : « Maigrir pendant son sommeil grâce aux biorythmes« . En réapprenant à respecter mes biorythmes, j’ai perdu quelques kilos naturellement.
La suite à venir…
Très simple ta méthode. Dire que je mangeais des pâtes le soir ! par contre je préfère le melon à la pastèque.
Il vaut mieux que le repas du soir soit le plus léger des trois repas de la journée. La nuit, nos dépenses énergétiques sont moindres. Donc autant ne pas apporter à notre organisme un surplus de calories qu’il ne sera pas en mesure de dépenser et donc qu’il stockera.