Je veux dormir… Au moins 7 heures ? Oui.

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Dormir, dormir suffisamment, c’est comme faire confiance à l’avenir ! C’est consentir à reposer son corps, son âme. C’est croire que demain , j’aurai toutes les ressources, l’énergie nécessaire pour vivre le présent.


4 comments on “Je veux dormir… Au moins 7 heures ? Oui.

  1. Il faut dormir entre 6 et 8 heures par nuit, pas plus, pas moins, selon son propre rythme. Les week-end, on ne fait pas de grasse matinée, on continue à tenir le rythme. En revanche, en journée, on peut faire une micro sieste ou une sieste un peu plus longue, pas plus de 20 minutes.

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  2. Pas de grasse (grâce) matinée le weekend ?

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  3. Non, selon les chercheurs cela casse le rythme. En continuant à dormir de 6 à 8 heures par nuit le week-end, cela nous repose tout autant et évite surtout de casser le rythme qui serait alors repris le lundi.

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